Collumpie belicht ………
Wat een feest was het weer in Venlo op 31.3.2019,
de dag van de Venloop. Het weer was bijna perfect
voor zowel de lopers als de vele toeschouwers.
Voor de meeste afstanden kon niet meer worden
ingeschreven omdat ze waren volgeboekt.
De organisatie had ook weer nagenoeg alles uit de kast
gehaald om er een schitterend festijn van te maken;
en dat was het ook.
Ook voor de oplettende toeschouwer was het weer
een feest. Deze toeschouwer zag de nodige zaken die
naar zijn mening nog wat aandacht vragen bij diverse lopers.
Hij miste het ontspannen lopen. Velen liepen met
opgetrokken schouders waardoor de ademhaling niet
optimaal verliep (en dat was vaak te zien ook). Bij
beide handen gestrekte en gespannen vingers waardoor
zowel de handen als de armen zo gespannen waren dat
ook daar geen sprake was van ontspanning.
Ook zag hij menige loper te hard beginnen en in de
eerste kilometers gehaast andere lopers inhalen. Het
gevolg hiervan constateerde hij vlak voor de laatste
kilometer; wandelen of niet voldoende gecontroleerd lopen.
Tot slot was ook weer sprake van te dik aangeklede lopers
waardoor er sprake was van oververhitting (en ook dit was
te zien). Duidelijk was dat een ontspannen loper meer genoot
van de sfeer, gemakkelijker liep, minder rood aangelopen
voorbij kwam en waarschijnlijk zijn geplande eindtijd beter
gehaald heeft. Dit wil niet zeggen dat hij/zij er minder voor
heeft hoeven doen. Eigenlijk zou iedere loper/loopster iedere
maand tijdens een duurloop minstens een kwartier speciaal
moeten letten op de ontspanning. Horloge, etc. allemaal uit
de gedachten zetten en alleen maar letten op de ontspanning.
Dit regelmatig doen zal alleen maar voordelen hebben voor de
momenten waarop het er werkelijk op aan komt. Als hulp-
middel hierbij kun je ook een heuvel gebruiken en vooral bij
de afdaling letten op de ontspanning. Dit is zeker niet alleen
voor de Peelrunners bedoeld. Vooral bij de niet vereniging
gebonden lopers kwam dit voor.
Ik hoop dat iedereen genoten en zich heeft voorgenomen BEWUST
te ………………blijven lopen!!!!!!!!!!!
Collumpie.